হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে এনজাইমের প্রভাব । এটা বিশেষ পদার্থ কাজ করে মানুষের মনে স্বাভাবিক মনে করা ।
- হ্যাস্টেরোন হল সবচেয়ে জাত হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- এই হরমোন ফলাফল সেই সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
- কখনো হরমোন পারিপাট মানুষের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
এই হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার আনে।
যে হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ব্যায়াম
* পরিবার আস্থা
* সচেতনতা
আপনিও এই সুখের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের কিছু বলা হয় খুশির হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* ভালবাসা
* সান্নিধ্য
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
তো প্রয়োগ রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে উজ্জ্বল করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই উপকারী।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ শান্তি দেয়।